Eesti Elu
Tervisvõimlemine pensionäridele
Eestlased Kanadas 05 Feb 2010  Eesti Elu
    Trüki   E-post   FB     
Eesti Pensionäride Klubi Torontos tervisvõimlemise grupp täies hoos
HePa
Tervisvõimlemine on tänapäeval populaarne kõigis vanuseastmeis kodanike seas. Seda soovitab ajalehtedes ja ajakirjanduses ka riiklik tervishoiuamet — meie linnas Toronto Public Health. Riigile ja rahvale on see mitmeti kasuks. Majanduslikus mõttes sellepärast, et siis ei ole nii palju haigeid inimesi, keda riik meie maksuderahaga peab ravima ja tervendama.

Eesti keeles on üks tuntud sõnum: „Terves kehas terve vaim!“

Tervisvõimlemise mooduseid on mitu, olenedes inimese vanusest ja füüsilisest olukorrast. Lastele — nende kasvu ja arenemise kohaselt. Teismelistele on vastavad mängud ja treeningud. Täiskasvanuile on abiks ka mitmesugused vahendid, ujumisbasseinid jne.

Eakatele pensionäridele on vanusele ja kehalisele liikumisele vastavad hoiatused võimlemise kiiruse ja pinge arendamise kontrolliks.

Kõike seda saab treener/eesvõimleja oma tähelepanuga juhatada ja õpetada.

Meie klubi tervisvõimlemise grupis on igaühe jaoks tähtsaim iseenda võimete piirides hoidmine ja mitte üle pakkumine.

EPKT haru tegevust, tervisvõimlemise gruppi toetab klubi juhatus nõu ja abiga, kui tarvilik.

Grupil on oma valitud esimees (naine) — Erika Kääramees ning laekur — Evi Oder.

Juba mitmeid aastaid on juhatanud grupi võimlemist Erika Kessa, kes eesvõimlemisega hoiab võimlejaid parajasti liikumas. Võimlemine algab ringiratast kõndimisega, samal ajal tehes mitmesuguseid jäsemete ja keha harjutusi, et saaks keha soojaks.

Järgnevad mitmed käte, jalgade, pea, õlgade, põlvede, varvaste, sõrmede ning kaela harjutused, millega töödeldakse keha läbi pealaest jalatallani.

Klubi tervisvõimlemise grupp võimleb ESMASPÄEVITI kella 11—12-ni Eesti Majas Torontos, 958 Broadview Avenue.

On soovitav astuda ka Eesti Pensionäride Klubi liikmeks ($10.- aastas), kuid see ei ole nõuetav. Võimlemine toimub E. Maja kristallsaalis, vahel ka suures saalis.

Kunagi oli grupis 25 võimlejat. Tänavu talvisel ajal, kui mõned võitlevad külmetustega, on kohal 10—15 võimlejat. Võimlemisest võivad osa võtta nii mehed kui naised. Vajalikud on mugavad jalatsid ja vastav kerge riietus. Osavõtumaks on tänavu $15.- kuus. Võimlemise saateks on alati toredad eesti populaarsed viisid ja laulud.
PENSIONÄRID — OLETE TERETULNUD VÕIMLEMA!
 
    Trüki   E-post   FB     
SÜNDMUSED LÄHIAJAL
Jan 31 2018 - Toronto Eesti Maja
Eesti Keskuse projekti koosolek

Vaata veel ...

Lisa uus sündmus